・150～200mgのカフェインを飲むと訳30分で疲労感がやわらぎ、注意力の持続時間が向上する。 ・カフェインの集中力アップ効果は、ベースラインから５％前後だと思われる基本的には缶コーヒー1本分のカフェインを飲むだけでも集中力は上がるようです。 3原則…