自然とのふれ合い睡眠の改善において一番重要なのは、ここでもやはり「自然」です。「自然」とのふれ合いを実践していれば、あなたの睡眠レベルはすでにある程度まで改善しているはずです。人類は古代から豊富な自然音と木々に包まれながら眠ってきたため、…
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