食物繊維の効果といえば、お通じの改善やコレステロールの低下が有名ですが、ここ数年の研究により、それだけにとどまらないポテンシャルを持つことがわかってきました。 代表的なのは、2015年に中国のPLA病院が行ったメタ分析で、180万人のデータを精査し、…